Apple Watch推出全新健康应用程序Readiness，需升级至Series 12或Ultra 4使用

Apple Watch 将推出全新健康应用程序 Readiness。此应用程序专注于健身，并为 Apple Watch Series 12 和 Ultra 4 提供更深入的健康与健身洞察。新应用程序是 Apple Watch 在更新的健康传感系统下开发的，该系统搭载更先进的光学及电气传感器，以及更大、更节能的绿色 LED 灯。根据 Apple 的说法，这些新硬件将为 Readiness 应用程序提供支持。

因此，用户需要升级到 Series 12 或 Ultra 4 才能体验这款新应用程序。新款手表目前已可预订，并将于本周五正式发布。

在 Readiness 应用程序实际推出之前，用户可以在一些地方提前了解其功能。首先，App Store 的列表已经上线，以便在 Series 12 和 Ultra 4 的手表上重新下载已预装的应用程序，若该应用程序被删除。不过，用户仍需拥有新款 Apple Watch 才能解锁该应用程序。该应用程序不包含于 Apple Watch Series 11、Ultra 3 或 SE 3 及更早版本，即使使用 watchOS 27 亦无法使用。

根据 App Store 的描述，Readiness 应用程序将提供一个分数和清晰的分类，包括恢复、调整步伐、准备就绪或全力以赴。用户还可以查看相关因素的解释，并点击进入相关应用程序，新增复杂功能和智能堆叠小工具，以方便获取可视化的洞察资料。

Readiness 应用程序将为 Apple Watch 提供全新健康洞察

在 Apple 的 Series 12 介绍影片中，用户亦可以看到新 Readiness 应用程序的展示。至于新应用程序的运作方式，Apple 提供了一份支持文档，详细解释了用户所需了解的所有信息。根据在发布会上提到的内容，Readiness 的分数范围为 0 至 10：全力以赴：8–10、准备就绪：5–7、调整步伐：2–4、恢复：0–1。Apple 还解释了活动数据、白天与夜间生命体征以及睡眠数据如何影响用户的 Readiness 分数：活动：当天及近期的活动均可影响用户的 Readiness

分数。活跃卡路里、运动努力评级和训练负荷数据都会用于计算分数。一般来说，增加活动会降低分数，而稳定或减少活动则会提升分数。此外，用户可能会在运动或活动后的一天内看到分数下降。

生命体征：Readiness 考虑白天和夜间生命体征应用程序的数据状况。当用户的生命体征显示为“明显偏离”或“稍微偏离”时，分数将降低；当所有指标都显示为“正常”或“有利”时，分数将提高。较高的心率变异性 (HRV) 可能会导致有利的生命体征和高 Readiness 分数。睡眠：用户前一晚的睡眠分数和近期的历史也会影响 Readiness 分数。由于睡眠质量差或不稳定而导致的低睡眠分数可能会降低用户的 Readiness 分数，而高睡眠分数或改进的睡眠分数则会提高该分数。

睡眠分数一直是非常有用的内建功能，而 Readiness 分数将利用新硬件进一步提升其功能。

根据 9to5Mac 的报道，Apple Watch 将 Readiness 作为内建应用程序纳入新健康传感系统，这是一项值得赞扬的进步。虽然若不升级硬件而能使用该应用程序会更好，但可以理解的是，这一新系统依赖于极大升级的心率监测器。对于不打算升级硬件的用户而言，已经有方法可以利用健康和健身数据来建立类似系统。此外，Apple 将最新硬件视为对竞争对手的明确回应，通过提升 Apple Watch 的实用性，展现其显著的进步。

Apple Watch Series 12 现在的预订价格为 $399，Apple Watch Ultra 4 则为 $799。两款型号将于 9 月 18 日正式上市。

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